そんな私もスマホ寝落ち一族

皆さまこんにちは！凰建設の森島です。

20代から30代の睡眠時間がここ10年で一割増えて平均睡眠時間が8時間になったそうです。

「スマホを見ながら寝落ちする」というのが主な要因ときて挙げられています。

睡眠時間が増えて良いことなのか、寝る直前までむしろ寝ながらもブルーライトを浴びているので睡眠の質は10年前より落ちているだろうと思います。